Felden-quoi ?
Feldenkrais !
"Mettre plus de qualité dans son mouvement,
c'est mettre plus de qualité dans sa vie"
Moshe Feldenkrais
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© Illustration Anaïs Massini
La méthode Feldenkrais
La Méthode Feldenkrais™ porte le nom de son fondateur,
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C'est une technique corporelle qui s'adresse à tous, quels que soient son âge et sa condition physique.
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Cette approche somatique de l'apprentissage se développe par l'intermédiaire du mouvement. Ludique, elle est caractérisée par la mobilisation fine du corps, et vise une plus grande autonomie de la personne.
Elle s’appuie sur le principe que l’être humain peut améliorer sa qualité de vie (physique, mentale et émotionnelle) en prenant conscience des séquences de mouvements de son corps.
Dans diverses activités ?
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attraper un objet situé en hauteur
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rester plusieurs heures devant un ordinateur
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conduire
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porter un objet lourd
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et tous mouvements quotidiens ou issus d'une pratique sportive ou artistique
L’image de soi est alors élargie et affinée et la flexibilité mentale grandit.
Et en quoi consiste cette méthode ?
Oui mais pourquoi pratiquer le Feldenkrais ?
Et qui peut en faire ? Y a-t-il un niveau requis ?
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C'est toujours nébuleux ?
Voici une petite vidéo qui vous présente la manière d'explorer en séance collective et le lien avec vos gestes au quotidien
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